2011年12月アーカイブ

コラーゲンの種類

kora-gen.jpg
コラーゲンという言葉は今や一般化し、テレビCMでもよく聞くことが出来ます。
そしてコラーゲンは女性に大変人気のサプリメントの一つでもあります。
元々コラーゲンは体内にあるたんぱく質の一種でありその種類も実に30種類以上もあると言われています。
特に一般的にコスメやサプリメントなどに使用されているのがその中の4種類程度です。
コラーゲンは加齢と共に減少してくことでも知られています。
20代に突入すると少しずつ減り始めます。
コラーゲンが減る事によって気になるシワやたるみなど肌も老化していきます。
その為、美を意識する女性は20代の頃のはり艶を保つためにコラーゲンを摂取するのです。
コラーゲンには粒錠のタイプや粉末タイプ飲み物になっているコラーゲンドリンクなどがあります。
その中でも一番手頃で体内に取り入れやすいコラーゲンはドリンクタイプだと言われています。
他のタイプと違って効果も早く現れるというのも魅力の一つです。
それは吸収率が液状の方が早いためです。

ポリフェノールの詳細

ポリフェノールの効果を簡単に紹介すると、体内に摂取、蓄積された悪玉のLDLコレストロールの酸化を阻害し、
高血圧、動脈硬化などの予防に効果大です。
またポリフェノールには多くの種類があり、種類によっては糖尿病、胃がんの抑制にも高い期待が寄せられています。
私達が何気なく口にしている食べ物や飲み物にもポリフェノールが含まれているはずですが、余程の食物知識がないと
食物だけで賄うことは限りなく難しいと思います。
また、ポリフェノールの効果が期待できるのは短時間という欠点もあります。
そこで、より効果が持続するように工夫されたサプリメントの登場です。
ポリフェノールのサイトを御覧頂いたらわかるように、サプリメントにも色々あります、健康を気遣うなら毎日続けられるものを選ぶことが大切です。
ポリフェノールの比較サイトを利用するのメリットは初心者の方でも失敗しない、選べることにあると思います。

ニキビを解消したい!!

今でも一般的に言われていること...ニキビは青春のシンボル。

この青春のシンボルは、だいたいの人が思春期以降になると
自然と治まってくるようになっています。

しかし最近では大人ニキビで悩む人も多いよう。
そもそもどうしてニキビは出来るのか。

ニキビが出来るメカニズムとして...
ニキビとは毛穴がホルモンと細菌と皮脂の相互作用によって炎症を起こす現象のこと。

皮脂が多く分泌される部位...
つまり顔や頭、胸や背中に出来やすい傾向にあります。

ニキビはそもそも皮脂を分泌する毛穴が詰まるところから始まる為に
予防策としては常にその部位を清潔に保つことが必要になってきます。

また、大人ニキビにも悩んでる人は多く、
本来ニキビとは成長と共にホルモンバランスが崩れる10代後半に起こる症状でした。

大人ニキビはいわゆる青春のニキビとは違って吹き出物になり、
さまざまな原因が考えられます。

ほんの数カ所なら気にもとめないでしょが、
たいていの場合は人に見られたくないほどひどく悩んでいる人が多いようです。

大人ニキビを治すにはスキンケアを変えるだけでなく、
根本から見直す必要があります。

毎日規則正しい生活を心掛け、食生活にも気を配り野菜を多く摂るように心掛けます。
体質そのものを変えると身体的な悩みもなくなります。
また、あまりにも神経質になりすぎてストレスを溜めるようでは全く意味がありません。
大人ニキビはストレスだって大敵なのです。

さらに皮脂を押さえると言われているビタミンB郡や免疫力向上のビタミンA、それに皮膚の再生を促してくれる亜鉛などを多く含まれてる食材を摂ることで軽減されるでしょう。

syabon.jpg

生活習慣を見直すことが自分にとって多大なストレスを与えるようでした無理せず、
自分の出来る範囲内のことを少しずつ行いましょう。それだけでも違うはずです。

このアーカイブについて

このページには、2011年12月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。

前のアーカイブは2011年11月です。

次のアーカイブは2012年1月です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。